寝る前の行動と脳

寝る前に勉強した事や覚えたことは

頭に残りやすいと色々なデーターで示されています。

 

それは

脳に記憶定着させる為には一定時間が必要であるから。

 

ただし、

寝ている間に邪魔される余計な情報が入ってこないという条件が大事になります。

 

 

コツは、日中に勉強し、

ここは大事と思うところをメモをしておき、

寝る前に、

再度記憶したいものを確認、

記憶するです。

 

私も寝る前に楽譜を見たり、

音楽を聴いたりします。

 

お試しあれ

 

 

 

「可能性を開花させる教室」

大野城市瓦田 ピアノ・エレクトーンの音楽教室 下田ミュージックスクール