寝る前に「感謝した事」を書きだす
それは最高のストレス対策になるそうです。
人間は成長するためにリスクを取ったり、
怖いことにチャレンジする必要がある。
すると必ずストレスがかかる。
こういったストレスから逃げてしまうと、人間は成長しなくなる。
でも、ストレスって
ネガティブな影響もあるし 嫌ですよね。
そうしたストレスと向き合う力をくれるのは「感謝」だと
83才の生徒さんがお話しくださいました。
「感謝」= 成長の源。
私も先週から”感謝の3行日記”始めています。
「可能性を開花させる教室」
大野城市瓦田 ピアノ・エレクトーンの音楽教室 下田ミュージックスクール